戴香囊、吃粽子 端午习俗中有哪些要注意的点你知道吗?

发布时间:2024-12-08 01:50:33 来源: sp20241208

  6月10日是端午节,在端午节佩戴香囊,不仅是传承文化,效法古人之好,也是将中医药知识与传统习俗相融合,以香辟秽,祛湿化浊。

  佩戴香囊,也是古人自创的“健康小妙招”。传统的中药香囊,以其芬芳的香气和精美的工艺,传承着千年的中医药文化,在时光中散发着淡淡的幽香。

  中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升:香囊作为一个传统的配饰,在做香囊的时候常常往里边放一些芳香走窜的药物,像丁香,像艾叶等。这种香气既可以使人心情愉悦,另外有一定的预防病邪的作用。中医认为芳香的气味可以避免蚊虫的叮咬,另外还可以预防外邪入侵,所以自古以来佩戴香囊,是中国百姓的一种传统做法。

  需要提醒的是,佩戴中药保健香囊应去正规医疗机构或药店购买,若不慎买到劣质中药制成的香囊,效果也许适得其反。同时,香囊里多数选用的是中药香料等熏香,孕妇不适宜长期随身佩戴。

  端午期间如何健康饮食?

  端午节又称为“端阳节”,自古民间就有吃粽子的习俗,这时候吃粽子不光可以健脾养胃,还能清火气。但粽子也不易多食,尤其是一些慢性病患者。

  粽子主要由糯米制作而成,糯米具有很好的食疗作用,而粽叶也具有清热生津、除烦止渴的作用。粽子虽美味,却也是一种高热量的食物。专家建议,健康人群吃粽子要有所节制,患有以下几类疾病的患者不可过多进食粽子。

  心血管病患者:患有高血压、高血脂、冠心病的患者吃多了粽子,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度。

  胃肠道病患者:粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。

  糖尿病患者:吃了粽子以后也可能会造成血糖快速上升。

  中国中医科学院广安门医院急诊科副主任 赵昕:吃粽子的时候也有一些讲究,首先建议不要吃凉的,一定要充分加热,方便消化道的吸收,一次不宜食用过多,可以选择小份的或者和家人共同分享一个,这样又满足了口腹之欲,又能做到健康的饮食。在食用粽子的时候,建议大家可以搭配一些蔬菜水果,帮助肠道蠕动,也帮助消化吸收。因为粽子有很多种,可以从中筛选一些相对低糖、低盐、低油更健康的,这样可能对身体健康更好一些。

  (央视新闻客户端 总台央视记者 李斌 赵迎晨) 【编辑:张子怡】